水暖毯介紹健康問題的3種表現形式：
聽不到聲音。她的眼睛繼續睜著。在那種狀態下，催眠師給予了催眠后暗示:“你的眼睛是睜著的，你沒有發出任何聲音，你的眼睛現在將繼續保持睜開，即使在你沒有說話的時候，以后每天你的眼睛睜開的時間越來越長。”
這項治療每周進行兩次，連續治療六周。在第3周時，埃塞爾感到了巨大進步。她的眼睛在這兩年來第1次睜開了一整天。但是第2天眼睛又緊緊閉了一整天。這種一時的巨大進步是由于埃塞爾暫時的抵抗引起的，因為，在一-定程度上，她想把整個世界繼續關在外面。在隨后的幾周里，催眠師繼續給她放松、自尊和積極想象的暗示。治療結束后，埃塞爾的眼睛便睜開著，她已經恢復了正常的生活。埃塞爾被建議繼續進行心理治療，以便更好地理解她的壓力產生的原因，以及為何這樣嚴重地影響了她的生活。
你的健康問題可以被遺傳。一些家族性疾病，如過敏、哮喘、糖尿病和心臟病是可以遺傳的，也就是說，你可能天生就容易得這些病。這些健康問題可能以三種形式表現出來:在相對年輕的時期表現出來，甚至是在出生的時候;由于生活方式的急劇改變或者在一段困難時期，以及被延長的個人欲望所導致的壓力過大的情況下會表現出來;它在你整個一生中都可能保持在靜息狀態。
如果你遺傳的健康問題以第3種方式表現出來，你就沒有必要擔心。但是，如果你的遺傳病在出生時，或者是在兒童時期就表現出來，你可以采取一定措施來對抗或者是減輕癥狀。同樣，如果問題是在極度壓力的條件下出現的，你首先可以解決你的壓力問題，然后集中在特定的癥狀或情形上。
簡是一個投資經紀人，她的母親和祖母都是乳腺癌患者。在她40歲離婚時，她發現乳房上有一個小的瘤塊。 經過成功的化療，她的癌癥有所好轉。幸運的是，簡相信她的意志力能夠改變她體內的變化。她決定減少離婚、撫養兩個十幾歲的孩子和釋放工作給她增加的壓力。她跟自己和催眠治療師都定了合約，完全投人到她的治療中。簡采用了壓力減輕誘導和全面恢復誘導。她也建立 了自己的積極想象，并將其整合到全面恢復誘導中。這個想象暗示，把 柔軟的板刷正在清刷她乳房里的腫瘤。在最初的2周，每兩天誘導次，然后在隨后的8周里每周兩次。她在以后的8年里痛癥沒有再復發。