(資料圖)

深圳新聞網(wǎng)2023年9月8日訊（記者 曹園芳 邱嘉熙 實(shí)習(xí)生 潘思雨）露從今夜白，夜自此日涼。北京時(shí)間9月8日5時(shí)27分迎來(lái)白露節(jié)氣，白露時(shí)節(jié)，深圳新聞網(wǎng)記者采訪了深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院（坪山區(qū)中醫(yī)院）內(nèi)科（脾胃病科）副主任彭萬(wàn)楓，聽(tīng)他談?wù)劙茁稌r(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道。

“從白露開(kāi)始，天氣會(huì)越來(lái)越?jīng)觯帤鈺?huì)越來(lái)越重，這對(duì)人體有一定的影響。”彭萬(wàn)楓表示，心理方面，人們?nèi)菀赘惺艿揭环N肅殺的氣氛，心情可能會(huì)比較低落。身體方面，人們?nèi)菀资軟龈忻?，呼吸道和消化系統(tǒng)的疾病也容易發(fā)生。

為應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，彭萬(wàn)楓提出了關(guān)于心態(tài)、穿衣和飲食上的養(yǎng)生建議，他認(rèn)為人們應(yīng)保持平和的心態(tài)，不要過(guò)于激動(dòng)或焦慮。他建議人們根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免因早晚溫差過(guò)大而著涼，同時(shí)減少食用辛辣、刺激、煎炸、燥熱的食物，多吃一些溫潤(rùn)、滋陰、養(yǎng)胃的食物，例如棗、梨、藕等時(shí)令水果和蔬菜。